05/01/2012
Tous nos Voeux !!!
En ce début de nouvelle année, recevez tous nos meilleurs souhaits de santé et de bonheur !

03/01/2012
Janvier 2012 : la reprise !
Reprise des activités le samedi 7 janvier

05/01/2012
Galette des Rois, le 14 janvier
un pot d'amitié sera offert le samedi 14 janvier vers 13 h 30 à la piscine

Détente Aquatique & Préparation à l'accouchement

 Bien être et détente de la future maman

Je vous guiderai afin
que vous profitiez
au mieux de tout ce que
l'eau peut vous apporter
de bénéfique







Les séances « détente aquatique femmes enceintes et préparation aquatique prénatale » sont des moments de détente, de bien-être, de plaisir à partager en couple. Elles sont pratiquées par des spécialistes de l’activité « Bébés dans l’eau » et « Détente aquatique femmes enceintes".
La préparation aquatique a pour but de relaxer la future maman qui, prenant appui sur des flotteurs, sera accompagnée du futur papa par sa participation active, rassurante et aimante. Le futur père y trouvera le plaisir de découvrir toutes les facettes de la grossesse et participera à la naissance de son bébé en pratiquant les mêmes exercices de respiration et de détente aquatique.

Ces exercices sont accessibles à tous que vous sachiez nager ou pas.
Si une crainte existe par rapport à l’approche de l’eau, les méthodes proposées permettent d’apprivoiser le milieu et de gagner une grande confiance en soi.

Cette gymnastique douce se pratique dans un petit bain, dans une eau chauffée. L’eau, par ses qualités spécifiques, favorise la détente et le bien-être physique et mental. L’eau permet au corps de se libérer. Comme l’eau ne fait pas ressentir les effets de la pesanteur, le corps est allégé, libre et vous permet de le ressentir avec plaisir et de pratiquer des exercices sans aucune difficulté, tout en douceur.

Dans l’eau, le corps est complètement enveloppé et touché. Cela donne à la future maman un sentiment de sécurité et une meilleure perception du schéma corporel. Car son corps ne cesse de se modifier durant la grossesse.

La séance « détente aquatique femmes enceintes et préparation aquatique prénatale » est basée sur la relaxation et la respiration sonore. Elle permet à la femme enceinte de travailler plus facilement le souffle et la respiration en vue du travail et de l’accouchement.
Sous l’eau, avec la résistance naturelle du milieu aquatique, la femme enceinte apprendra à expirer beaucoup plus longuement, ce qui lui permettra d’expirer plus longtemps, et ainsi de reprendre une inspiration plus profonde et complète par la suite en vue d’être préparé à l’accouchement. Le futur papa, participant aux mêmes exercices, pourra d’autant plus rassurer la maman tout au long de l’arrivée de bébé.

De plus, les séances « détente aquatique femmes enceintes et préparation aquatique prénatale » permettent à tous de travailler sur la détente et la relaxation, de favoriser une meilleure circulation musculaire et sanguine et d’assouplir les tensions du dos.
Pour la femme enceinte, l’eau vous permettra, d’étirer les ligaments du bassin pour éviter les douleurs en fin de grossesse, et massera l’ensemble du corps.
La « détente et préparation aquatique prénatale» permettent aux futures mamans et aux couples de partager un moment privilégié basé sur la communication non verbale par le biais de la respiration sonore et le toucher.
Les symboliques, les approches dynamique de la préparation aquatique à l’accouchement aideront le futur couple à imaginer la naissance de leur bébé et trouveront des réponses aux questions ’ils peuvent se poser pendant la grossesse.